Mitos e verdades de Pilates

O pilates criado por Joseph Pilates, sua visão de saúde era a contrologia (o ato de controlar o movimento lento e presente) era um visionário que defendia a cura do corpo humano pelo exercício e a prevenção dos males do corpo buscando o perfeito equilíbrio em nossas vidas.

Vamos falar sobre mitos e verdades sobre esse método incrível?

- Não é uma terapia só para mulheres,

- homens podem fazer pilates também!

- Não é só alongamentos

- tem sim ganho de força muscular e resultados surpreendentes para o corpo e mente

- É fácil demais e não tem resultados de esculpir o corpo? O Pilates tem vários níveis: iniciante, intermediário e avançado, quando o aluno chega no avançado ele passa por um grande grau de consciência corporal e tem ótimos resultados.

• Grávidas podem pratica PILATES? Sim e devem pois não tem impacto para o bebe e ótimos resultados para melhora de dores na coluna, preparo do parto, diminui edemas.

• Idoso não pode fazer PILATES.? Sim.

• PILATES melhora o humor.

• PILATES emagrece.

• PILATES faz bem aos órgãos internos.

• PILATES substitui a musculação? Uma prática complementa a outra.

• PILATES deixa as pessoas mais altas.

• PILATES diminui as dores na coluna.



Venha praticar pilates no Balance com nossos fisioterapeutas!

Dra Bruna Pires

Fisioterapeuta e Idealizadora do Balance.