Mitos e verdades de Pilates
- Bruna Pires
- 27 de ago. de 2021
- 1 min de leitura
O pilates criado por Joseph Pilates, sua visão de saúde era a contrologia (o ato de controlar o movimento lento e presente) era um visionário que defendia a cura do corpo humano pelo exercício e a prevenção dos males do corpo buscando o perfeito equilíbrio em nossas vidas.
Vamos falar sobre mitos e verdades sobre esse método incrível?
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- Não é uma terapia só para mulheres,
- homens podem fazer pilates também!
- Não é só alongamentos
- tem sim ganho de força muscular e resultados surpreendentes para o corpo e mente
- É fácil demais e não tem resultados de esculpir o corpo? O Pilates tem vários níveis: iniciante, intermediário e avançado, quando o aluno chega no avançado ele passa por um grande grau de consciência corporal e tem ótimos resultados.
• Grávidas podem pratica PILATES? Sim e devem pois não tem impacto para o bebe e ótimos resultados para melhora de dores na coluna, preparo do parto, diminui edemas.
• Idoso não pode fazer PILATES.? Sim.
• PILATES melhora o humor.
• PILATES emagrece.
• PILATES faz bem aos órgãos internos.
• PILATES substitui a musculação? Uma prática complementa a outra.
• PILATES deixa as pessoas mais altas.
• PILATES diminui as dores na coluna.
Venha praticar pilates no Balance com nossos fisioterapeutas!
Dra Bruna Pires
Fisioterapeuta e Idealizadora do Balance.

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