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Gestante

Quem disse que grávida

não pode se exercitar?

Já é comprovado que praticar atividade física durante a gestação oferece inúmeros benefícios e principalmente um parto saudável.

Os exercícios físicos promovem fortalecimento muscular, força e resistência, coisas que ajudam o corpo a carregar aquele peso extra da gravidez. Também serve para diminuir os desconfortos do sistema linfático tais como dores corporais, fadiga, inchaço, além de deixar a mudança de humores mais estável e o sono em dia.

Modalidades:
Pilates
Yoga
Drenagem Linfática

 

Pilates e yoga são exercícios sem impacto, ou seja ideais para gestantes. As modalidades ajudam a fortalecer, alongar, trabalhar relaxamento e preparar para um parto saudável.

 

A estética corporal, é utilizado materiais neutros para prevenir estrias e desinchar durante a gestação.
 
Consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.

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