O Ashtanga Vinyasa Yoga e Hatha Yoga aliam práticas respiratórias, psicofísicas e elementos sutis que levam ao autoconhecimento, integração e transformação do ser.

 

Yoga é o caminho da autorrealização

​

Yoga é uma prática holística que tem sua origem na Índia. Holístico significa que trabalhamos com todos os aspectos do ser humano. Existem diferentes linhas de Yoga mas todas as modalidades de yoga têm eficaz atuação no alívio do estresse, da ansiedade e no aumento da capacidade de concentração. Yoga melhora o condicionamento físico de maneira geral; aumenta a flexibilidade, define os músculos, queima calorias, elimina toxinas, ativa a circulação, aumenta a capacidade respiratória.

​

​

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma das sete linhas clássicas do Yoga que coloca o corpo no centro da atenção. Consiste de um sistema de técnicas psicosomáticas que têm a intenção básica de preparar o praticante para a meditação. 

​

Uma aula consiste de asanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias), exercícios de concentração e o relaxamento final. Fluímos de postura para postura num ritmo muito devagar. Isso permite que nos mantemos atentos aos movimentos do corpo e da respiração. A prática fortalece todos os músculos do corpo, aumenta a mobilidade e o nível de energia.

​

Ashtanga Vinyasa Yoga

O Ashtanga Vinyasa Yoga é um estilo vigoroso de Yoga onde executa-se uma série fixa de posturas. Esta série é conduzida por uma respiração sussurrante (Ujjay Pranayama) que aumenta a concentração, o calor e a oxigenação do cérebro. A respiração é sincronizada com cada postura e isso gera um forte fluxo de energia.

​

Vinyasa Flow

A prática de Vinyasa nasceu a partir do Ashtanga Vinyasa Yoga. Mas diferente do Ashtanga as aulas de Vinyasa não seguem um padrão. No Vinyasa Yoga, sincronizamos respiração e movimento dentro de um fluxo dinâmico. Mantendo o foco na respiração nos permite adaptar a intensidade da prática para diferentes estados corporais e mentais. Vinyasa Flow é ideal para pessoas que buscam uma prática mais ativa. A prática cria força e liberdade no movimento. Ela estimula o metabolismo e a desintoxicação, fortalece e alonga o corpo todo.

​

​

Yoga em Português e Inglês.

​