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Pilates

Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates nos anos 20 com objetivo em unir o corpo e a mente, estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado, melhora escoliose - lordose - cifose, foco no CORE: power house termo usado para fortalecimento abdominal: base do método, precisão, fluidez e controle.

Além disso, promove melhorias nos níveis de consciência corporal, equilíbrio físico e emocional e melhora a coordenação motora.

Pilates Studio com aparelhos do método Joseph Pilates – Neopilates com bola suíca, bosu, trx, tecido – Pilates Solo.

Diferenciais: Sessão com Fisioterapeuta especializado, atendimento personal ou em grupos de até 03 pessoas por aula, sala climatizada, consulta antes do início do treino com anamnese e pesquisa clínica, controle de aulas com relatório e assinatura no final de cada sessão do cliente, aromaterapia, relaxamento final com terapias manuais e técnicas de meditação.

Indicação

Adultos: melhorar condicionamento e consciência corporal em geral.
 

Crianças: ensinar autoconhecimento corporal e realinhamento de patologias ortopédicas como escoliose, alteração de quadril, cifose entre outros.
 

Desportistas: atletas que precisam melhorar sua flexibilidade, desequilíbrios de grupos musculares, fortalecimento muscular e coordenação motora.
 

Melhor Idade: para idosos que procuram prática de impacto físico, que melhore seu bem-estar com exercícios físicos para ganho de de força muscular, aumento de flexibilidade e coordenação motora.
 

Gestantes: diminuição de edemas, prática sem impacto físico, melhora flexibilidade para o parto e alterações na coluna, diminui dores musculares e melhora o equilíbrio físico e emocional.
 

Patologias e Dor: Doenças ortopédicas e desequilíbrios osteomusculares - dores em geral, o pilates melhora enxaqueca, depressão, stress entre outros.

Pilates com fisioterapeuta até 3 pessoas no estúdio.

Aulas em Português e Inglês.

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